Le sport, est-ce bon pour la santé ?

Quels sont les bienfaits du sport ? Comment choisir son sport ? Explications avec le Professeur Gamberge dans ce nouvel épisode sur le sport. 

Quels sont les bienfaits du sport ? 

Le sport est très bon pour la santé. Il est excellent pour le cœur et la circulation du sang, les poumons et la respiration. Il entretient les muscles, permet de rester en forme et d'éviter quelques maladies.  

Comment choisir son sport ? 

• Il y a des sports collectifs, comme le football, le rugby ou le handball.  
• Et des sports individuels comme le tennis, l’aïkido, la course à pied.  

Il faut bien choisir son sport en fonction de ses affinités et la manière dont on le pratique, car chaque sport a son utilité, mais aussi ses dangers, si on le pratique excessivement ou sans faire attention. 

► Découvre : comment protéger la santé des sportifs ?