Gymnastique rythmique : les 4 engins

Avec la natation artistique, la gymnastique rythmique est l’une des deux disciplines olympiques réservées aux femmes. Connais-tu les règles de ce sport ?  

La gymnastique rythmique aux Jeux olympiques 

La gymnastique rythmique se pratique en musique, en individuel ou en équipe. Aux Jeux olympiques, une épreuve de gymnastique rythmique dure entre 1 minute 15 et 1 minute et 30 secondes. Avant l’épreuve, la gymnaste doit donner son programme au juge et doit manipuler quatre engins :  

• Le cerceau : il pèse au minimum 300 grammes et mesure entre 80 et 90 centimètres de diamètre. Pendant son enchainement, la gymnaste réalise des figures avec le cerceau.  
• Le ballon : il pèse 400 grammes et mesure entre 18 et 20 centimètres de diamètre. Pendant son enchainement, l’athlète doit le lancer, le rattraper, mais elle peut aussi le faire rebondir, le faire rouler sur le sol ou son propre corps. 
• Les massues : les deux massues sont longues de 40 à 45 centimètres et pèsent chacune au moins 150 grammes. Avec les massues, les gymnastes font des lancers en moulinet, en cercle ou en figures asymétriques, qu’elles doivent ensuite rattraper sans se blesser. 
• Le ruban : il est constitué d’une baguette en bois et d’un ruban d’une longueur minimale de 6 mètres et d’un poids maximal de 35 grammes. Les juges évaluent la qualité des serpentins et des spirales.  

Comment devenir médaillée d'or en gymnastique rythmique aux JO ?  

Chaque gymnaste ou chaque équipe passe devant les juges une fois par engin. La meilleure note permet de déterminer la médaille d’or.  

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