A quoi ça sert de rire ?

Rien de tel qu’une bonne crise de fou rire pour se sentir bien ! Encore mieux, en riant, tu te fais plein de copains. Car tout le monde comprend ce langage ! Et ce qui est génial, c’est que le rire est contagieux : il suffit de voir quelqu’un rire aux éclats pour se mettre à l’imiter !

Pourquoi rire fait autant de bien ?

Quand tu ris, c’est comme une onde qui secoue les muscles de tout ton corps, du visage jusqu’aux jambes ! Après, tu te sens complètement relaxé.

Dans ton cerveau, le rire provoque la fabrication de substances chimiques anti-stress, anti-douleurs et euphorisantes. Un vrai cocktail de bonheur qui se répand dans ton corps.

De leur côté, en se contractant, tes abdominaux offrent un massage à ton ventre.

Ton cœur, lui, bat plus vite et favorise la circulation du sang. Ta respiration, elle, se fait plus profonde.

Ces processus stimulent le système de défense naturel de ton corps.

En fait, rire, « c’est une façon de mettre au travail le médecin qui est en toi ! »comme le dit le docteur Henri Rubinstein.

Les bienfaits sont si nombreux que le rire est utilisé dans les hôpitaux pour remonter le moral des malades ou calmer leur stress. Il existe même des clubs de rire, partout dans le monde. On y apprend à provoquer le rire, pour se faire du bien. Selon certains médecins, il faudrait rire au moins 15 minutes par jour.

Alors, à toi de jouer : inscris au programme de ta journée tout ce qui te fait marrer !